הבלוג שלנו נועד להכרות יותר מעמיקה איתנו ועם הפעילויות שלנו ולמי שמעוניין לרדת קצת לעומק, להתעדכן בחומר המקצועי והכל בשפה פשוטה ומובנת. היכן הכל התחיל? רציתי לשתף אתכם בבלוג הראשון בתהליך שהוביל אותנו להקים את הפרויקט הזה. בתור הקדמה אספר בקצרה על עצמי, ואיך התגלגלתי בטעות להיות מטפל בפציעות ספורט, ובסופו של דבר להקמת העסק

הערכה המקצועית מותאמת לאנשים אשר מתאמנים 7-5 פעמים בשבוע, מעל 10 שעות אימון שבועיות. באופן כללי ההמלצה שלנו היא אחרי כל אימון לעשות עיסוי עם גליל ומתיחות בהתאם לרמת הקושי של האימון. ברמת האימונים הזאת מומלץ לעשות לפחות שלוש פעמים בשבוע את סרטון השחרור לרגליים אחרי אימון קשה. באימונים הנוספים את הסרטון לרגליים אחרי אימון

הערכה המתקדמת מותאמת לאנשים אשר מתאמנים 3-5 פעמים בשבוע, סדר גודל של 6 עד 10 שעות אימון שבועיות. ההמלצה שלנו היא אחרי כל אימון לעשות עיסוי עם גליל ומתיחות בהתאם לרמת הקושי של האימון. באופן כללי ברמת האימונים הזאת מומלץ לעשות לפחות פעמיים בשבוע את סרטון השחרור לרגליים אחרי אימון קשה. באימונים הנוספים את הסרטון

הערכה הבסיסית מותאמת לאנשים אשר מתאמנים פעמיים שלוש בשבוע, סדר גודל של 1-5 שעות אימון שבועיות. ההמלצה שלנו היא אחרי כל אימון לעשות עיסוי עם גליל ומתיחות בהתאם לרמת הקושי של האימון. באופן כללי ברמת האימונים הזאת ניתן לעשות פעם בשבוע את סרטון השחרור לרגליים אחרי אימון קשה. בשאר האימונים את הסרטון לרגליים אחרי אימון

פציעות הספורט נגרמות מהרבה גורמים שונים, ולא ניתן לפרט את כולן. לכן ניתן כאן רק סקירה כללית וכמה כללי אצבע להתנהגות נכונה אשר יכולה למנוע בהרבה מקרים את התסכול ואובדן הכושר הכרוכים בפציעות ממושכות.